Apollo Neuro: Vibrations-wearable vil dæmpe stress direkte fra håndleddet

De fleste wearables måler på dig - Apollo Neuro vil i stedet påvirke dig. Enheden, der bæres på håndled eller ankel, udsender blide vibrationsmønstre, som ifølge producenten kan hjælpe kroppen med at skifte fra alarmberedskab til afslapning. Det er altså hverken et smartwatch eller et fitnessbånd, men et stykke velvære-teknologi målrettet dig, der godt ved, du burde slappe mere af, men sjældent finder tiden til det.

Syv programmer til forskellige situationer

Apollo Neuro arbejder med syv forskellige vibrationstilstande: Energy til morgenens opstart, Social til situationer hvor du skal være på, Focus til koncentreret arbejde, Recover til restitution efter fysisk eller mental belastning, Calm som optakt til meditation, Unwind til at ryste dagens spændinger af sig og Sleep, der skal berolige et kværnende hoved ved sengetid. Intensiteten kan justeres, så vibrationerne er til at mærke uden at distrahere, og du kan lægge en fast dagsplan i appen, hvorefter enheden selv starter de valgte programmer på de ønskede tidspunkter. Sessioner kan i øvrigt startes direkte fra enheden, uden at telefonen behøver være tilsluttet.

Producenten anbefaler daglig brug - omkring tre timer om dagen mindst fem dage om ugen - hvis effekten skal have en reel chance. Selskabet hævder, at brugere kan opleve op til 40 procent mindre stress og angst, 25 procent bedre fokus og op til 60 minutters ekstra dyb søvn per nat. Det er markante tal, som du bør møde med sund skepsis, men Apollo Neuro er faktisk bakket bedre op af forskning end de fleste konkurrenter: Selskabet oplyser, at der er gennemført 17 kliniske forsøg og publiceret fem studier, herunder et nyere studie der viste forbedringer i trivsel og udbrændthedsscore blandt studerende. Værd at bemærke er dog, at en stor del af forskningen er finansieret eller støttet af selskabet selv.

Pris og abonnement

Apollo Neuro koster 349 dollars, og i prisen indgår fuld adgang til appen det første år. Derefter koster abonnementet 99 dollars om året. Det placerer enheden i midterfeltet blandt sammenlignelige produkter: Sensate starter ved 289 dollars, mens Pulsetto umiddelbart ser billigere ud, men ender dyrere, når abonnementet på 99,99 dollars om året regnes med. Apollo Neuro leveres med justerbart bånd, clips og opladerkabel, og du er dækket af 30 dages returret samt et års garanti.

Hvem giver den mening for?

Den store styrke ved Apollo Neuro er, at den ikke kræver noget af dig. Hvor meditations-gadgets typisk forlanger, at du sætter dig ned og afsætter 20-30 minutter, kører Apollo bare med, mens du arbejder, pendler, træner eller slapper af derhjemme. Det gør den til et oplagt bud for travle mennesker, der aldrig får prioriteret mindfulness, men gerne vil bygge afslapning ind i hverdagen ad bagvejen.

Omvendt skal du ikke forvente mirakler. Effekten er svær at måle objektivt, og forandringerne er subtile snarere end dramatiske - forvent ikke at vågne som et nyt menneske efter få dage. Personer med hudirritation, sensoriske følsomheder, gravide og mindreårige anbefales desuden at rådføre sig med en læge før brug. Men går du med realistiske forventninger og et ønske om mere ro i en presset hverdag, er Apollo Neuro et af de mere gennemarbejdede bud i kategorien.