ASICS Superblast 3: Endnu mere dæmpning til den ambitiøse løber
ASICS har skruet op for komforten i Superblast 3. Vi tester den nye udgave af den populære daglige træningssko med maximal dæmpning.
Superblast-serien går all-in på komfort
Da ASICS lancerede den første Superblast, var det en erklæring: Maximal dæmpning behøver ikke betyde langsom og klodset. Nu er tredje generation landet, og ASICS har skruet endnu mere op for det skum der gjorde de to første versioner til favoritter blandt løbere der vil have blødt underlag uden at ofre fart.
Superblast 3 er bygget på ASICS' FF Blast Turbo-mellemsål – det samme letvægtsskum der bruges i deres racermodeller, men i en tykkere og mere generøs udgave. Resultatet er en sko der føles som en sky under fødderne, men stadig giver et energisk afsæt der holder tempoet oppe.
Hvad er nyt i version 3?
Den mest markante ændring er mellemsålens tykkelse. ASICS har tilføjet ekstra millimeter skum i både forfod og hæl, hvilket giver en endnu blødere landing – især mærkbart på de første kilometer og på hård asfalt. Stabiliteten er forbedret i forhold til version 2, delvist takket være en bredere base og et redesignet overdel der holder foden bedre på plads.
Overdelen er opdateret med et lettere og mere åndbart mesh-materiale. Det sidder stramt nok til at undgå glidning, men uden de trykpunkter som enkelte løbere oplevede i den forrige model. Hælkappen er forstærket og giver en mere sikker pasform, især under hurtigere tempi.
På vejen: Sådan føles den
Fra første skridt mærker du forskellen. Landingen er blødere end i Superblast 2, og overgangen fra hæl til forfod er jævn og naturlig. Skoen inviterer til et moderat til hurtigt tempo – den føles lidt overkvalificeret til langsom jogging, men kommer virkelig til sin ret ved tempo- og langture i 4:30-5:30-pace.
På længere ture over 15 kilometer viser Superblast 3 sin styrke. Dæmpningen holder hele vejen, og der er ingen fornemmelse af at skummet kollapser eller bliver fladt mod slutningen af turen. Det er her mange billigere dæmpningssko fejler, og her Superblast virkelig adskiller sig fra konkurrenterne.
Holdbarhed og ydersål
AHAR Plus-gummiet i ydersålen er holdbart og griber godt på både tør og våd asfalt. Efter flere hundrede testkilometer viser ydersålen minimal slitage, hvilket er imponerende for en sko i denne vægtklasse. Mellemsålen bevarer også sin responsivitet over tid – et tegn på at FF Blast Turbo-skummet er modstandsdygtigt over for kompression.
Vægten ligger på omkring 250 gram i herrestørrelse 42,5, hvilket gør den til en af de letteste maximal-dæmpningssko på markedet. Til sammenligning vejer HOKA Clifton 10 cirka 20-30 gram mere, og New Balance 1080v14 er endnu tungere.
Hvem er den til?
Superblast 3 henvender sig til løbere der træner seriøst og vil have en daglig sko med premium-dæmpning. Den er ikke en begyndersko i traditionel forstand – prisen ligger i den høje ende omkring 1.800 kroner – men for løbere der lægger 40-80 kilometer om ugen, er den en fornuftig investering i komfort og holdbarhed.
Hvis du allerede elsker Superblast 2, er opgraderingen til version 3 ikke revolutionerende, men den er mærkbar. Ekstra dæmpning, bedre pasform og forbedret stabilitet gør den til den mest komplette udgave af serien til dato. For løbere der kommer fra andre mærker og søger en ny daglig træner med topklasse-dæmpning, er Superblast 3 svær at komme uden om.
Kilde: Runner's World
Sidst opdateret: 11. marts 2026 kl. 14.26